llsjyn803 发表于 2020-12-31 19:48
腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，强壮的腰背部肌肉，回就象脊柱的强有答力的保护伞，有助于维持及增强脊柱的稳定性，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症等腰椎疾患的病人，加强腰背肌的锻炼，对于疾病康复就更为关键。
淫妻要被绿 发表于 2020-12-31 23:41
我能跟你讲我是前健身教案
花好月圆877 发表于 2021-1-1 10:19